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導(dǎo)語:酸奶確實(shí)有一定的減肥效果,主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋�,能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動,從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感,輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)(點(diǎn)擊查看)

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