這次幫我們安排西藏旅行的卓瑪是專門提供西藏自由行接待服務(wù)的規(guī)劃師，非常專業(yè)。他們公司在西藏做旅游好多年了，和當(dāng)?shù)氐男羌壘频暌约熬皡^(qū)都是常年合作的，資源多價(jià)格也低。我們這次西藏旅游團(tuán)報(bào)價(jià)7日游費(fèi)用1500元/人，住的是豪華酒店，包含了接送機(jī)、星級酒店、景點(diǎn)門票、每日用餐、導(dǎo)游、旅游車、各種活動(dòng)項(xiàng)目等，性價(jià)比非常高！

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分享一下我們這次7天西藏之旅的行程安排。

第1天，我們在拉薩接站后，卓瑪為我們升級到了供氧的星級酒店，讓我們在適應(yīng)高原環(huán)境的同時(shí)，也能享受舒適的住宿。

第2天到第4天，我們?nèi)チ肆种サ陌退慑e(cuò)、雅魯藏布大峽谷、魯朗林海、卡定溝等景點(diǎn)，感受了大自然的鬼斧神工。

第5天，我們前往了圣湖羊卓雍錯(cuò)，那里的美景讓人流連忘返。

第6天，我們參觀了拉薩的布達(dá)拉宮和大昭寺，領(lǐng)略了西藏深厚的文化底蘊(yùn)。

第7天，卓瑪安排了送站服務(wù)，我們順利返回拉薩機(jī)場。

有哪些注意事項(xiàng)？

首先最重要的就是注意防曬。西藏的陽光格外強(qiáng)烈，我當(dāng)時(shí)就因?yàn)槭韬�，沒做好防曬措施，結(jié)果被曬得脫皮。所以一定要帶上高倍數(shù)的防曬霜、太陽鏡和遮陽帽。再者，尊重當(dāng)?shù)氐淖诮毯臀幕��?xí)俗。在寺廟等場所，要遵守規(guī)定，不要隨意拍照、觸摸佛像等。我們在參觀寺廟時(shí)，時(shí)刻保持著敬畏之心，感受著那深厚的宗教氛圍。另外就是要注意保暖，我們就準(zhǔn)備了足夠的保暖衣物，以防感冒。

還有西藏旅游高原反應(yīng)：大家都知道在拉薩和林芝這兩個(gè)地區(qū)的平均海拔偏低，就算出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀也不會(huì)特別嚴(yán)重，不過以防萬一，還是建議大家建議提前一個(gè)禮拜服用紅景天，大家進(jìn)藏游玩的時(shí)候可以在背包里準(zhǔn)備一點(diǎn)葡萄糖、高原安等緩解高反的藥物。

總結(jié)一下，我們這次去西藏7天旅游的人均費(fèi)用大約在1500元左右，其中包括了往返拉薩的交通費(fèi)用和其他旅游費(fèi)用。如果你也想去西藏旅行，強(qiáng)烈推薦你聯(lián)系西藏旅游卓瑪：156 2523 2108（復(fù)制添加好友，有優(yōu)惠！）。相信在卓瑪?shù)膸椭���，你的西藏之旅一定�?huì)更加豐富多彩！

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