西藏旅游路線怎么安排？西藏旅游六天攻略，看完收藏

西藏真的很美！準(zhǔn)備來西藏旅游的小伙伴不知道西藏旅游路線怎么安排的話，我給大家準(zhǔn)備了西藏旅游六天攻略，有不懂的，或者想了解更多攻略的都可以聯(lián)系小田。西藏旅游規(guī)劃師小田186 8901 1218（長按復(fù)制添加免費(fèi)咨詢）。

關(guān)于進(jìn)藏：
從西寧開始的進(jìn)藏列車都是供氧的，但是火車上漫長20個小時并沒有什么適應(yīng)高反的作用，休息好維持好身體狀態(tài)會讓你更好適應(yīng)高原。
進(jìn)藏飛機(jī)機(jī)艙一般會加壓到1200米海拔的大氣壓，所以坐飛機(jī)進(jìn)藏和坐火車的氣壓感是一樣的。
進(jìn)藏第一天避免激烈運(yùn)動，不建議前往布達(dá)拉宮和南山公園這些消耗體力的景點(diǎn)。
西藏六日游路線推薦

D1：拉薩—林芝—雅魯藏布大峽谷—索松村
D2：索松村—南迦巴瓦峰—達(dá)古峽谷—澤當(dāng)
D3：澤當(dāng)—羊湖（羊卓雍措）—卡若拉冰川—日喀則
D4：日喀則—定日—嘉措拉山口—珠峰大本營
D5：珠峰—加烏拉山口—日喀則—尼木草原—當(dāng)雄
D6：當(dāng)雄—藏北草原—那根拉山口—納木措—拉薩

必打卡
南迦巴瓦峰(日照金山)、羊湖、卡若拉冰川、珠峰、珠峰大本營(晚上看星空超美)、納木錯、日喀則、布達(dá)拉宮、大昭寺、西藏博物館
美食推薦
藏式火鍋、藏式酸奶、青稞酒、糌粑、藏面、甜茶、石鍋雞、牦牛肉干!好好吃(追劇小零食~)，在西藏就不要吃魚啦~尊重當(dāng)?shù)匦叛?/span>

預(yù)防高反措施
1.高反癥狀：惡心嘔吐、頭暈頭疼、呼吸不暢等等都是正常的癥狀表現(xiàn)！嚴(yán)重癥狀一定要及時就醫(yī)！
2.高反建議：不建議硬抗來適應(yīng)高反，間歇性的吸氧不會造成依賴性！

注意事項
1.多帶巧克力/葡萄糖 這個時候不要怕胖，高熱量食物要吃 補(bǔ)充能量
2.海拔高于4000km就一定要帶氧氣瓶隨時吸氧，即使不難受也可以適當(dāng)吸一點(diǎn)，大腦缺氧對腦細(xì)胞的損壞是不可逆的
3. 飛機(jī)到達(dá)，可能會一下無法適應(yīng)，最好量一下血氧和心率，出現(xiàn)異常值一定要立馬去診所
4. 去景點(diǎn)盤山路多，暈車的記得一定要提前吃暈車藥
5. 墨鏡帽子一定不能少，帽子保證頭不受涼（風(fēng)很大），墨鏡保證眼睛不被陽光曬到（在車上也要戴哦）否則晚上睡覺眼睛都會又干又疼
6. 白天陽光非常毒烈，一定要做好防曬，除了防曬霜，帽子 墨鏡 防曬口罩 物理防曬不能放松警惕

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